Onde as famílias
crescem juntas
A Kinusca é um estúdio familiar no Estoril criado para fortalecer laços, promover o bem-estar e ajudar pais e filhos a crescerem lado a lado — com tempo de qualidade, movimento e partilha.
Kinusca Cegonha
Pré-parto
Promove exercícios de preparação para o parto, de bem-estar físico e emocional durante a gravidez. Trabalha a autoconfiança e o fortalecimento da relação com o parceiro, integrando-o nos assuntos da parentalidade, e promovendo momentos em casal.
Inclui ainda momentos de partilha e apoio entre grávidas, promovendo um espaço seguro de aprendizagem e autoconfiança Tipo de atividades: dança, pilates, alongamentos, treino físico, dança em casal, massagem em casal.
Kinusca Exploradores
Uma aula com foco no desenvolvimento físico e intelectual dos bebés/crianças e na relação com os seus pais, através da exploração dos sentidos. Onde o brincar se torna vínculo, aprendizagem e autonomia.
Tipo de atividades: atividades com texturas e cores, jogos, circuitos e leituras de contos acompanhadas por ritmos musicais criados em conjunto, tornando cada momento uma experiência partilhada.
Kinusca Ninho
Pós-parto
Programa de recuperação física e emocional no pós-parto, com ou sem bebé. Ideal para recuperar o corpo com respeito, reforçar a ligação com o bebé e o pai, e promover a saúde integral da família nesta fase de adaptação.
Tipo de atividades: dança, pilates, alongamentos, treino físico, sling, massagem infantil, dança em casal, massagem em casal.
Kinusca Fem
Aula com foco apenas na mulher mãe. Esta aula foi criada para dar à mulher o seu espaço próprio. Aqui, ela reconecta-se com o seu corpo, cultiva confiança, força e autoestima. É um tempo só para si: para respirar, fortalecer-se, sentir-se bonita e poderosa.
Tipo de atividades: Dança.
Eventos e Manhãs
em Família
Encontros criados para fortalecer a dinâmica familiar através de atividades em grupo, leituras musicais, desafios motores e experiências criativas indoor e outdoor.
Inclui workshops temáticos, festas sazonais, teatros sensoriais, concertos familiares e atividades que promovem o brincar em conjunto como forma de construir memórias.
Mensalidades
Simples - 45€
1 aula por semana
Duplo - 75€
2 aulas por semana
Família - 90€
3 aulas por semana
Cegonha
Ninho
Exploradores 1-3
Exploradores 3-5
Cegonha
Ninho
Exploradores 1-3
Exploradores 3-5
Cegonha
Ninho
Exploradores 1-3
Exploradores 3-5
Packs e aulas avulso
Pack Fem - 24€
2 aulas por mês
Aula avulso - 16€
Voucher Oferta - 30€
2 aulas*
Cegonha
Ninho
Exploradores 1-3
Exploradores 3-5
Fem
*validade 3 meses
Manhãs em família
Adulto + criança - 13€
criança extra - 6€
adulto extra - 8€
Festas de aniversário
Horários
Terça
Quinta
Sexta
Sábado
Domingo
Ninho
14:10 - 15:00
Cegonha
15:10 - 16:00
Exploradores
(1-3 anos)
16:10 - 16:50
Ninho
14:10 - 15:00
Cegonha
15:10 - 16:00
Kinusca Fem
12:30 - 13:30
(1º e 3º Sáb.)
Manhãs em Familia
10:00 - 12:00
(Evento esporádico)
Exploradores
(3-5 anos)
17:00 - 17:50
A Kinusca nasceu de um desejo profundo que sempre viveu em cada uma de nós: o de unir famílias através do movimento, da criatividade e da partilha verdadeira. Somos diferentes, vimos de áreas distintas, mas descobrimos que aquilo que nos move é exatamente o mesmo — a vontade de criar um espaço onde as pessoas se sintam em casa, acolhidas e acompanhadas.
Sonhamos com uma Kinusca que seja mais do que um estúdio ou um projeto. Queremos construir uma comunidade. Uma casa onde a atividade física se encontra com as artes, onde há espaço para caminhar juntos, sujar as mãos de tinta, criar ritmos, contar histórias e, acima de tudo, viver momentos de qualidade. Ambicionamos ter uma equipa empática, disponível, alinhada com este propósito de cuidar de famílias inteiras: cada pessoa no seu caminho individual, mas também todas em conjunto.
Na Kinusca queremos que mães, pais e filhos encontrem um lugar para se reconectar. Um lugar onde o ritmo desacelera, onde o tempo juntos tem verdadeiramente valor, e onde cuidar da família é vivido como uma equipa. Estamos a começar devagar, com o coração cheio, e queremos crescer convosco.
Venham conhecer o nosso espaço, sentir a nossa energia e ser dos primeiros a acreditar neste sonho. Estamos prontas para vos receber. Até já!
Um estúdio para crescer em família
Susana Maia
Olá! Sou a Susana Maia, tenho 40 anos e sou mãe do Francisco, o meu maior professor de amor e paciência.
Sou mestre em Ciências do Desporto e ensinar sempre foi o meu ponto de partida. Depois veio a dança, que me abriu portas a aulas, coreografias, competições, televisão e tours com grandes artistas. A dança ensinou-me disciplina, alegria e a magia de nos expressarmos sem palavras.
Hoje leciono Educação Física e dança a crianças dos 3 aos 14 anos, num espaço onde o movimento é atividade física mas também autoconfiança, criatividade e liberdade. Também acompanho adultos em treino personalizado, porque acredito que cada corpo tem a sua história.
Em 2021, quando fui mãe, percebi de forma profunda como o corpo e a mente precisam de tempo, cuidado e apoio. A maternidade trouxe amor, mas também receios e foi nesse momento que aprendi o valor de criar ambientes seguros, acolhedores e divertidos para crescer.
É isso que queremos oferecer às famílias: um espaço seguro, leve e cheio de energia, onde o movimento fortalece laços, cria confiança e aproxima quem amamos. Venham ter connosco à Kinusca.
Catarina Lima
Sou a Catarina Lima, 37 anos e mãe de dois meninos.
Sou licenciada em Ciências do Desporto e estudei dança e representação. Fui bailarina durante mais de 10 anos, coreógrafa em novelas e trabalhei com vários públicos corporate, onde desenvolvi comunicação, criatividade e trabalho em equipa. Hoje sou fundadora da Moving Pictures, uma produtora de vídeo e fotografia.
Sempre adorei crianças, contar histórias, inventar desafios e criar mundos imaginários. Na verdade, o meu maior sonho sempre foi ser mãe.
No meu primeiro pós-parto, encontrei um programa em que grávidas e mulheres exercitavam corpo e mente ao lado dos seus bebés. Foi aí que comecei a dar aulas de dança, nesse ambiente tão acolhedor e transformador. Percebi rapidamente que queria criar algo assim, mas com continuidade.
A família está sempre em primeiro lugar e tornou-se claro que faltavam espaços onde pudéssemos viver a arte, o movimento e a conexão… juntos! É isso que queremos construir: um lugar para mães, pais e crianças crescerem, criarem e se movimentarem em conjunto. Venham conhecer a Kinusca.
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